小满吃‘三苦’，换得百种甜？小满气节到来，这3种苦菜要紧记吃。今天是5月15号，还有六天，也即是五月21号，是小满气节到来。小满气节到来，饮食要偏向苦味的食材，是以说：小满吃‘三苦’，换得百种甜”。苦菜、枸杞芽和苦瓜，就组成了小满餐桌上的“三苦”。适量的吃一些苦味的食材，对肉体有好多刚正的，高出是夏令小满气节前后。

3苦

小满气节到来，饮食要偏向苦味的食材，是以说：小满吃‘三苦’，换得百种甜”。苦菜、枸杞芽和苦瓜，就组成了小满餐桌上的“三苦”。适量的吃一些苦味的食材，对肉体有好多刚正的，高出是夏令小满气节前后。

一、苦菜

苦菜是一种时令的野菜。苦菜叶子修长，口感偏苦，用来炒菜凉拌吃王人可以，苦菜是高出合适夏令初食用的一种野菜。夏初继续吃一些苦菜，有清热，去火等多种刚正。夏令天气炎热，要适量的吃一些苦类的蔬菜，苦菜即是其中的一种。满气节前后可以弄些苦菜来焯水后凉拌吃，是可以的作念法。

推选作念法

清炒苦菜

食材：苦菜半斤

作念法：

天龙是龙马星系天龙星的首座，其实力也已经达到了一级神祇的水平。因为天龙和古月娜的较量，一度让天龙成为了热议的人物。大家已经忘记了天龙的本体是什么样子，都在期待天龙的结局。因为在大家的眼里，天龙早就已经是一个”死神“了。毕竟天龙招惹了最不能够招惹的两个人。

本篇我们就来和漫迷们分享一篇同人文，看看我们银龙王古月娜是如何教育天龙弟弟的。

同样都是苦苦“追妻”很多年，为什么鸣人最后可以顺利夺回佐助，而自来也却和大蛇丸永远别离，其在小编看来主要有这样几个原因。

①、香苦菜王人剥离下来，用净水冲洗干净，控干水分备用。

②、往锅内部倒入一些净水，大火煮开，下入苦菜焯水一分钟，捞出来控干水分备用。

③、起锅倒入食用油，油热下入苦菜，翻炒至断生，加入食盐，翻炒入味装盘即可。

二、枸杞芽

枸杞芽亦然一种苦菜，枸杞芽的叶子翠绿眇小。枸杞芽是一种很是合适夏令食用的苦菜。适量的食用一些枸杞呀，有去怒气明目等多种刚正。枸杞芽的口味偏苦，需要焯水水去掉一些苦味，再来炒菜能够是凉拌吃。小满气节前后亦然吃枸杞芽的好季节。

推选作念法

豆干炒枸杞芽

食材：枸杞芽半斤，豆干一块。红椒一丝。

作念法：

①、水果子芽嫩叶用净水冲洗干净，控干水分备用。豆腐干洗净切成细丝备用，红椒洗净切成细丝备用。

②、往锅内部多倒入一些净水，大火煮开，加入一丝食盐，下入枸杞芽豆干焯水一分钟捞出来，控干水分备用。

③、起锅倒入食用油，油热下入枸杞芽，豆腐干，翻炒均匀，加入食盐生抽，翻炒入味装盘之后，放入红椒丝覆盖即可。

苦瓜

苦瓜是夏令大王人上市的一种时令蔬菜，苦瓜虽苦，养分价值却很是高，苦瓜含有大王人的维生素C，钾等多种养分物资。受罪菜的季节最合适受罪瓜，苦瓜由于它的苦，令好多东谈主王人给与不了，是以好多东谈主不爱受罪瓜。夏令继续吃些苦瓜，可以去除心火清热。苦瓜可以用来清炒炒鸡蛋，炒肉吃能够苦瓜酿肉王人很可以。小满气节到来，也合适继续吃些苦瓜哦。

推选作念法

苦瓜炒肉片

食材：苦瓜一根，瘦肉半斤，红椒一丝，生姜一丝。

作念法：

①、将瘦肉洗净，切成薄片，放入碗内部，加入香油，食盐加粉，生抽，搅动均匀，腌制入味。

②、将苦瓜洗净，切成两半，去掉瓜南瓜籽，然后切成薄片装盘备用。红椒洗净，切成薄片，生姜洗净，切成薄片备用。

③、起锅倒入食用油，油热下入瘦肉，翻炒至变色，我后加入生姜，加苦瓜片翻炒至断生，加入红椒，食盐翻炒入味装盘即可。

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